燕麦片——精心轧制 保身保健
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燕麦片

精心轧制 保身保健

　　主要营养成分：燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

　　食疗作用：

　　1、常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。

　　2、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外 ，燕麦能解便秘之忧。

　　3、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

　　食用方法：可制作成粥食用。

　　注意事项：

　　1、加入砂糖和糊精会降低营养价值，提高血糖上升速度；

　　2、加入奶精则不利于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。